Mindent, amit tudnod kell a biotinhiányról

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A biotin B-vitamin, más néven H-vitamin vagy B-7. Segít a testnek a szénhidrátok glükózgá történő átalakításában, amelyre szükség van az energia előállításához. A

biotin szintén elősegíti a zsírok és aminosavak metabolizálását, amelyeket a test használ a fehérje felépítéséhez. Fehérjere van szükség a sejtek javításához és karbantartásához.

Ritka, hogy az egészséges embert, aki kiegyensúlyozott étrendet eszik, a biotinhiány szenvedése.

Gyors tények a biotinhiányról:

• A biotin, más néven H-vitamin vagy B-7, a B-vitaminok B csoportjának egyike.
• A biotin szerepet játszik az embrionális növekedésben, tehát létfontosságú a terhesség alatt.
• A hiányt orális biotin -kiegészítőkkel kezelik.

Mi a biotin?

B -vitaminok segítik a szénhidrátok glükóztá történő átalakítását, amelyet a test energiára használ.

B -vitaminok is segítik a test zsírokat és fehérjét, valamint az idegrendszer működését. Időnként B komplex vitaminoknak nevezik, az egészséges bőrre, a hajra, a szemre és a máj működéséhez szükségesek.

A biotin kis mennyiségben kapható egyes ételekben. Ezenkívül a mikrobióma, amely a bélben élő baktériumpopuláció, a biotint

-hez hasonlóan az összes B-vitaminhoz hasonlóan, a biotin vízben oldódik. Ez azt jelenti, hogy feloldódik a test belsejében lévő vízben, és nem tárolható.

Ki veszélyezteti a biotinhiányt?

Az egészségi állapotú emberek, amelyek befolyásolják a test felszívását a tápanyagokat, vagy akik bizonyos gyógyszereket alkalmaznak, veszélyeztethetik a biotinhiány kialakulását.

biotinidáz hiány (BTD) a biotinhiány leggyakoribb oka. A BTD egy ritka öröklött rendellenesség, ahol a test nem képes biotint használni, és biotinhiányhoz vezet. Ezt a BTD gén mutációja okozza. Ez a gén arra utasítja a testet, hogy miként lehet elkészíteni az enzim biotinidázt, amelynek a testnek a biotint az ételekből történő kinyernie kell. A

BTD 60 000 újszülöttből körülbelül egyet érint.

A BTD -vel rendelkező csecsemők általában az állapot tüneteit mutatják az élet első heteiben vagy hónapjaiban. A leggyakoribb tünetek a következők:

• Hypotonia vagy gyenge izmok
• rohamok
• alopecia vagy hajhullás
• Fejlődési késleltetés

A BTD -vel született csecsemők 25 % -a között a következők közül egy vagy több:

• Ataxia vagy rossz koordináció
• kötőhártya -gyulladás vagy Vörös szem
• Halláskárosodás
• Letargia és álmosság

A BTD tapasztalattal rendelkező csecsemők 10-25 % -a:

• Az öntudatlanság periódusai
• hányás
• gombás fertőzések

Az esetek kevesebb mint 10 % -ában a BTD -ben szenvedő gyermekek szenvednek:

• Hepatomegalia vagy megnövekedett máj
• Splenomegalia vagy (megnövekedett lép)
• Beszédproblémák

Kezelés nélkül a BTD vezethet. kómára vagy halálos.

Az Egyesült Államok minden újszülöttjét a BTD -re vetítik. Az orvos általában a BTD -t diagnosztizálja családi anamnézis és vérvizsgálat bevételével. A méhből származó minta folyadék prenatális vizsgálata a biotinidáz aktivitásához szintén rendelkezésre áll.

Bár a biotinhiány tünetei általában az élet első néhány hónapjában jelentkeznek, a tünetek később is megjelenhetnek gyermekkorban.

Feltételek és gyógyszerek

Egyéb tényezők, amelyek az embereket veszélyeztetik a biotinhiány kialakulásának, a következők:

• , hosszú ideig.
• Szünetellenes gyógyszerek szedése hosszú ideig, amely csökkentheti a test biotinszintjét.
• Az antibiotikumok hosszú ideig történő szedése, mivel ezek elpusztíthatják a bélben a biotint termelő baktériumokat.
• Olyan állapotú, mint például a Crohn -kór, ami megnehezíti a bél tápanyagok felszívását.
• Az alkohol túlzott expozíciója, ami gátolja a biotin felszívódását.

Terhesség

A terhes nők legalább egyharmada marginális biotinhiányt fog kialakítani.

Milyen tünetek vannak?

A biotinhiány tünetei fokozatosan kezdődnek, és idővel felépülhetnek.

A tünetek magukban foglalhatják a haj elvékonyodását, a hajveszteség előrehaladását a testben, és egy pikkelyes, vörös kiütés a testnyílások körül, beleértve a szemet, az orrát, a száját és a végbélnyílásokat. A kötőhártya -gyulladás is kialakulhat.

Biotinhiányos felnőttek szenvedhetnek:

• rohamok
• Bőrfertőzések
• törékeny körmök
• Neurológiai problémák, például depresszió, letargia, hallucinációk és paresthesia (csapok és tűk) a végtagokban

Hogyan kezelik?

Míg a BTD tünetei orvosi segítséggel eltűnhetnek, az embernek életében a biotint kell szednie.

Biotin multivitaminok és kiegészítők elérhetőek tőzsdén vagy online. A kiegyensúlyozott étrendet azonban a B -vitaminok legjobb forrása.

A felnőtt ajánlott napi bevitel 30 mikrogramm (MCG), míg a gyermek által ajánlott bevitel napi 5 mcg. A terhes nőknek napi 35 mcg -ra kell törekedniük.

Az embereknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt biotin -kiegészítőt szednének. A biotin jelen lehet felnőtt vagy prenatális vitaminokban, és veszélyek lehetnek a nagy dózisok szedése.

Mindenkinek, aki gyanítja, hogy hiányossága van, javasoljuk, hogy beszéljen az egészségügyi csapatukkal.

A biotin jó forrásai a következők:

• Brewer élesztője
• Főzött tojások, a tojássárgája
• Szardínia
• diófélék, különösen mandula, földimogyoró, pekándió és dió
• dióvaj
• A hüvelyesek, beleértve a szójababot, a babot, a Blackeye Peas -t
• teljes kiőrlés /li
• Karfiol
• Gomba

Fontos szem előtt tartani, hogy egyes élelmiszer -feldolgozási technikák elpusztíthatják a biotint. Érdemes megjegyezni, hogy a nyers tojásfehérje avidinnek nevezett fehérjét tartalmaz, amely zavarja azt, hogy a test miként felszívja a biotint.

Kozmetikai biotin

A biotin -kiegészítőket gyakran elősegítik a haj, a bőr és a köröm egészségének szempontjából, de kevés bizonyíték van arra, hogy azok hatékonyak.

Takeaway

A biotinhiány megfordítható. A BTD-ben szenvedő embereknek biotin-kiegészítőket írnak elő, amelyek megállítják a tüneteket, de általában hosszú távon kell bevenniük a kiegészítőket. Az FDA nem figyeli a kiegészítőket olyan szorosan, mint az ételek és a gyógyszerek figyelése, így az embernek választania kell egy jó hírű forrás közül.

Új tanfolyamok megkezdése előtt beszélniük kell orvosukkal az összes kiegészítőről, vitaminról, gyógynövényekről és gyógyszerekről.

A biotin -kiegészítők széles skálája elérhető online.

A biotinhiány többi okának többsége étkezési változásokkal kezelhető, bár a diagnózis során a kiegészítők rövid időtartamát ajánlhatjuk.

Bárki, aki gyanítja, hogy biotinhiánya van, beszélnie kell egy egészségügyi szakemberrel arról, hogy mit kell tennie.

• Táplálkozás/étrend
• Terhesség/szülészet
• Kiegészítő orvoslás/alternatív orvoslás

Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak és csak a szakértői áttekintésű tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származik. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

szerkesztői politika elolvasásával.